GYMNASTIQUES AQUATIQUES INFO Dans une ambiance détendue, alliez le plaisir de l’eau et de l’activité physique. Progressez à votre rythme et conservez la forme tout au long de l’année.

Les cours

  • AQUATONIC : Lundi 12h30/13h15
  • AQUASCULPT :  Lundi 18h10/18h55
  • AQUAFORM : Mardi 11h30/12h15 ou Jeudi 11h30/12h15
  • AQUANAGESamedi 9h00/9h45 (Grand Bassin; savoir nager est indispensable)
  • AQUATRAINING Vendredi 12h30/13h15 (circuit sur modules aquatiques)
Inscriptions et paiements :
  • A l’année : du 14 septembre 2020 au 19 juin 2021      
  • Possibilité à la séance pour l’AQUATRAINING et l’AQUATONIC

 

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Plus d’infos

Dans une ambiance détendue, alliez le plaisir de l’eau et de l’activité physique. Progressez à votre rythme et conservez la forme tout au long de l’année
AQUATONIC : Séance energique basées sur des exercices cardio-respiratoires.Complète et accessible à tous, cette activité vous permettra de vous tonifier et d’améliorer votre endurance.
AQUASCULPT : L’aquasculpt est une activité de type renforcement musculaire qui propose alternativement l’utilisation de divers matériels tels que des altères, ballons, step…… afin de varier l’intensité de l’effort.
AQUAFORM : L’aquaforme s’adresse plus particulièrement aux séniors souhaitant entretenir leur forme ou reprendre une activité physique. Fondée sur des exercices d’intensité modérée sans risque, elle permet une amélioration de l’endurance mais surtout de l’équilibre et de la coordination motrice. C’est donc une gymnastique aquatique complète, toute en douceur, qui propose en plus, par le choix des exercices proposés, une découverte des fondamentaux utiles au savoir nager.
AQUANAGE : Dans le grand bassin, avec ou sans matériel. Exercices soutenus par un rythme musical adapté à votre effort. Cette activité s’adresse aux personnes souhaitant tonifier leur corps (surtout les abdominaux, les fessiers et les cuisses).

AQUATRAINING : Circuit organisé autour du matériel spécifique dans le petit bassin : tapis de course, vélo, trampoline, pole-dance.

 

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